Giros

Olá, pessoal! Depois de um longo período sem postar (terceiro ano do ensino médio é complicado!), finalmente estou de volta, com tempo livre para voltar a me dedicar ao blog.

Hoje, finalizando a parte de dança, vamos trabalhar os giros, exercícios admiráveis, que, por trás de aparente simplicidade, exigem técnica apurada e absoluto controle do eixo corporal. Um giro bem realizado apresenta beleza inigualável.

Em ginástica artística, os giros consistem basicamente em rotações do corpo no eixo vertical sobre o apoio da meia ponta de um dos pés (região entre os dedos e o calcanhar). A partir do momento em que o calcanhar ou o outro pé toca o aparelho, a contagem das rotações é interrompida.

Na ginástica feminina atual, a maioria absoluta dos giros são realizados em seis posições básicas:

1. Giro com perna livre abaixo da horizontal (giro simples);

2. Giro com perna livre elevada a 90º - paralela ao solo - sem o apoio das mãos (giro em L);

3. Giro com perna livre elevada a 180º - perpendicular ao solo - com o apoio das mãos (giro em espacate);

4. Giro em attitude.

5. Giro em posição grupada, com perna livre estendida;


6. Giro do mergulhador (Illusion turn).

Nos exercícios de solo, os giros aumentam de valor a cada rotação completa (360º) realizada, enquanto que na trave, elevam de valor a cada meia rotação (180º). Desse modo, um ocasional 3,5 giro no solo é contado como apenas 3 giros. É fundamental que a posição seja sustentada ao longo de todo o exercício para que seu valor seja devidamente considerado.

Outras deduções para giros são:
Rotação fora do eixo;
Imprecisão (quando a posição ou o número de rotações não é bem definida);
Técnica insuficiente.
Desequilíbrio.

Abaixo selecionei alguns vídeos com os giros existentes no código de pontuação e seus valores na trave e no solo.
Giros na trave: http://www.youtube.com/watch?v=9PXMxoUOnw0
Giros no solo: http://www.youtube.com/watch?v=WlCyqmkyeFg

Algumas curiosidades sobre giros:
- Sanne Wevers é a atual ginasta com mais giros na série de trave. Consegue realizar Okino (triplo giro, o mais difícil na trave, de valor E), diversas ligações com giros, e ainda criou seu próprio elemento, o duplo giro com perna a 90º. http://www.youtube.com/watch?v=4w0a_OrEd2c&feature=PlayList&p=80D6D791AEBAEC86&playnext=1&playnext_from=PL&index=28

- A italiana Paola Galante criou recentemente 1,5 giro com a perna em espacate na trave. http://www.youtube.com/watch?v=2Gx-fizG5po

- Catalina Ponor realizava um duplo giro com o pé na cabeça, que não existe no código de pontuação, e provavelmente valeria D no código atual.http://www.youtube.com/watch?v=hHKSnZEmwIw (0:34)

Os giros nomeados no código:
Triplo giro na trave - Okino.
1 1/4 giro de costas na trave - LiLi.
2,5 giro agachado na trave - Humphrey.

Duplo giro em espacate no solo - Memmel.
Duplo giro em attitude no solo - Semenova.
Quádruplo giro no solo - Gommez